(资料图片)
有关平板支撑有什么用_关于平板支撑有什么用的介绍这方面的知识,估计很多人不是太了解,今天就给大家详细的介绍一下关于平板支撑有什么用_关于平板支撑有什么用的介绍的相关内容。
1、平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效地锻炼腹横肌。
2、被公认为训练核心肌群的有效方法,俯卧。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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来源: 元宇宙网 | 时间: 2023-05-27 12:42:18 |
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